5 गर्म और हीलिंग पेय आप स्व-संगरोध के दौरान हो सकता है


हाइलाइट

  • ग्रीन टी एक शून्य कैलोरी पेय है
  • हल्दी एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है
  • अदरक की चाय ठंड के लिए एक पारंपरिक उपाय है

अभी दुनिया अजीबोगरीब समय से गुजर रही है। कोरोनावायरस ने दुनिया भर में लाखों लोगों का दावा किया है और घर में संख्या भी बहुत गंभीर है। खतरे को संबोधित करने के लिए, 24 मार्च को देशव्यापी तालाबंदी की घोषणा की गई। सभी को सलाह दी जाती है कि वायरस से लड़ने के लिए एहतियाती उपाय के रूप में 21 दिनों की अवधि के लिए घर के अंदर रहने और बाहर निकलने से बचना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, सामाजिक विकृति और आत्म-अलगाव का अभ्यास करने से संक्रमण की श्रृंखला जल्द ही टूट सकती है। यदि आप सोच रहे हैं कि स्व-संगरोध का अधिकतम लाभ उठाने के लिए आप क्या कर सकते हैं, तो हमारे पास कुछ उपयोगी सुझाव हो सकते हैं। चूंकि यह मौसम के बदलाव का समय भी है, इसलिए आपकी प्रतिरक्षा की ओर बढ़ना एक अच्छा विचार है। गर्म और पेय पदार्थ पीने से नाक की भीड़ और खाड़ी में सर्दी और खांसी का खतरा बना रहता है।

यहां 5 गर्म पेय हैं जो आप घर पर खुद तैयार कर सकते हैं। याद रखें, ये पेय निर्धारित दवा का विकल्प नहीं हैं। यदि आप कुछ अजीब लक्षण महसूस कर रहे हैं, तो इसे प्रमाणित विशेषज्ञ को सूचित किया जाना चाहिए।

5 गर्म और हीलिंग पेय आप स्व-संगरोध के दौरान हो सकता है:

1. कढ़ा: कड़ा सर्दी, खांसी, सामान्य प्रतिरक्षा और पाचन के लिए एक प्राचीन उपाय है। असंख्य तरीकों से तैयार किया गया काढ़ा, लेकिन जो स्थिर रहता है वह है मसालों का उपयोग। हाँ, आपने हमें सुना; दालचीनी, इलायची, जीरा, काली मिर्च, हल्दी, लौंग जैसे मसालों में हीलिंग प्रॉपर्टी होती है। वे आपकी प्रतिरक्षा के लिए चमत्कार कर सकते हैं। यहाँ एक नुस्खा है जो उपयोग का हो सकता है।

2. हल्दी पानी: हल्दी अपने शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए दुनिया भर में लहर बना रही है। यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ भी पैक किया जाता है जो मुक्त कण गतिविधि को रोकने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है। हल्दी के सक्रिय यौगिक करक्यूमिन में एंटी-माइक्रोबियल गुण भी होते हैं। यहां बताया गया है आप इसे घर पर कैसे बना सकते हैं।

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करक्यूमिन हल्दी का सक्रिय यौगिक है

3. हरी चाय: दुनिया हरी चाय के बारे में खुश है, और इसके समय आप एक या दो इसके अद्भुत लाभों के बारे में भी सीखते हैं। हरी चाय यह एक शून्य कैलोरी पेय है, बशर्ते इसे बिना दूध और चीनी के केवल पानी के साथ आनंद लिया जाए। यह एंटीऑक्सिडेंट का एक अविश्वसनीय स्रोत भी है, इसे गर्म और ताजा पीने से आपके नाक के मार्ग पर सुखदायक प्रभाव हो सकता है।

e9toknj8 ग्रीन टी एक शून्य कैलोरी पेय है

4. शहद और नींबू के साथ गर्म पानी: हिंग पोशन में वह सब होता है जो आपको डिटॉक्स करता है और आपकी इम्युनिटी को नैचुरल बूस्ट देता है। शहद एक पारंपरिक कफ सप्रेसेंट होता है; इसमें रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं। दूसरी ओर नींबू विटामिन सी से समृद्ध होता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को संशोधित कर सकता है।

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5. काली मिर्च के एक संकेत के साथ अदरक की चाय: काली मिर्च के एक मोड़ के साथ आपकी विनम्र अर्क की चाय न केवल आपके आहार के लिए एक शानदार फल हो सकती है, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाने की दिशा में एक अच्छा कदम है। डीके पब्लिशिंग हाउस की पुस्तक ‘हीलिंग फूड्स’ के अनुसार, अदरक के वाष्पशील तेलों में NSAIDs (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) के समान विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, जो इसे फ्लू, सिरदर्द और मासिक धर्म में दर्द के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बनाता है।

घर पर इन गर्म पेय की कोशिश करें और हमें बताएं कि आपको यह कैसे पसंद आया।

सुष्मिता सेनगुप्ता के बारे मेंभोजन के लिए एक मजबूत पेन्सेंट साझा करते हुए, सुष्मिता को सभी चीजें अच्छी, लजीज और चिकना पसंद हैं। भोजन पर चर्चा करने के अलावा उसकी अन्य पसंदीदा शगल गतिविधियों में शामिल हैं, पढ़ना, फिल्में देखना और टीवी-शो देखना।





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