2020 की स्वास्थ्य पुस्तकें आपको अवश्य पढ़नी चाहिए | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया


ट्राइथलोनिस्ट और फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट बेन ग्रीनफील्ड द्वारा लिखित, यह पुस्तक कई स्तरों पर किसी के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका है। यह मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को बेहतर कामकाजी दिमाग और उच्चतर बुद्धि के लिए व्यायाम करने का तरीका बताता है। यह विवरण देता है कि शारीरिक रूप से स्वस्थ और स्वस्थ रहने के लिए अपने शरीर को पोषण देने के लिए कैसे खाना और व्यायाम करना है और कैसे अपने शरीर, मस्तिष्क और प्रतिरक्षा में सुधार के लिए सभी वर्तमान स्वास्थ्य डेटा को लागू करना है, जिससे जीवन लंबा और खुशहाल हो। यह स्वास्थ्य के लिए एक व्यापक और व्यावहारिक दृष्टिकोण है।

फोटो: विजय बेल्ट प्रकाशन





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