स्वस्थ भोजन के साथ जुनून? यहाँ है जब यह ‘अस्वास्थ्यकर’ हो सकता है


स्वस्थ भोजन के साथ जुनून? यहाँ है जब यह 'अस्वास्थ्यकर' हो सकता है

जब तक यह एक जुनून नहीं बन जाता तब तक स्वस्थ भोजन अच्छा है।

हाइलाइट

  • स्वस्थ भोजन एक अच्छा अभ्यास है, लेकिन इसके साथ जुनून हानिकारक हो सकता है
  • डाइटर्स की वर्तमान पीढ़ी के बीच यह एक सामान्य व्यामोह है
  • यह जानने के लिए कई संकेत हैं कि क्या आपको यह विकार है

जब आहार और फाद की बात आती है, तो स्वस्थ भोजन सभी के लिए अंतिम लक्ष्य है। पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थों को एक साथ बढ़ाते हुए कैलोरी युक्त खाद्य पदार्थों की संख्या को कम करना हम सभी के लिए प्रयास करते हैं। हालांकि, कैलोरी की गिनती करना केवल एक चीज नहीं है कि नवीनतम पीढ़ी से ग्रस्त है। यॉर्क यूनिवर्सिटी, कनाडा के एक नए अध्ययन के अनुसार, नई पीढ़ी के अनियमित खाने के व्यवहार में बहुत अधिक साफ, रस या कच्चा खाना शामिल है। जबकि स्वस्थ भोजन हानिकारक के विपरीत लगता है, यह कभी-कभी लोगों के जीवन को संभालने और अत्यधिक मामलों में ‘अस्वास्थ्यकर’ जुनून बन सकता है।

(यह भी पढ़ें: स्वच्छ भोजन: स्वस्थ जीवन शैली के लिए आसान उपाय)

6e2ddnk स्वस्थ भोजन एक जुनून बन सकता है।

यॉर्क यूनिवर्सिटी के फैकल्टी ऑफ हेल्थ के शोधकर्ताओं का कहना है कि जिनके पास जुनूनी-बाध्यकारी लक्षण, खराब शरीर की छवि और पतले होने के लिए एक ड्राइव है, वे केवल उपभोग के साथ एक रोग संबंधी जुनून विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। स्वस्थ भोजन, के रूप में भी जाना जाता है ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा। “जब चरम पर ले जाया जाता है, तो स्वच्छ खाने के साथ एक जुनून एक संकेत हो सकता है कि व्यक्ति अपने मानसिक स्वास्थ्य का प्रबंधन करने के लिए संघर्ष कर रहा है,” जेनिफर मिल्स, मनोविज्ञान विभाग में एसोसिएट प्रोफेसर और अध्ययन पर वरिष्ठ लेखक कहते हैं।

कुछ लक्षण जिनसे आप पीड़ित हो सकते हैं Orthorexia इस प्रकार हैं:

  1. यदि आपकी स्वास्थ्य स्थिति आपके खाने के विकल्प की स्थिति बनाती है
  2. अगर सोचा जाए खाना दिन में तीन घंटे से अधिक समय तक आपकी चिंता करता है
  3. यदि आप अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने पर दोषी महसूस करते हैं
  4. यदि आप भोजन के समय पर प्रचुर मात्रा में समय बिता रहे हैं

एनोरेक्सिया और बुलिमिया जैसे अन्य खाने के विकारों के विपरीत, Orthorexia के लिए मानक मनोरोग मैनुअल में मान्यता प्राप्त नहीं है स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं, लेकिन यह नई पीढ़ी के अधिकांश लोगों को प्रभावित करने के लिए माना जाता है। की एक सुसंगत परिभाषा का विकास करना ऑर्थोरेक्सिया नर्वोसा स्वास्थ्य अनुसंधानकर्ताओं के लिए बीमारी के विश्वसनीय निदान और उपचार को मापना और प्रदान करना आसान होगा।

अदिति आहूजा के बारे मेंअदिति को मन पसंद खाने (विशेष रूप से वेज मोमोज पसंद करने वाले) से बात करना और मिलना बहुत पसंद है। प्लस अंक अगर आपको उसके खराब चुटकुले और सिटकॉम संदर्भ मिलते हैं, या यदि आप खाने के लिए एक नई जगह की सलाह देते हैं।





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